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보온재로서 의류

 
 Did you know :

여자가 남자보다 추운날씨에 잘 적응하긴 합니다만, 보통은 지방량이나 근육량의 차이때문에 여자가 남자보다 더 자주 차가워집니다. 그러므로 여자가 더 제대로 입어야합니다.

 
 Size Guide

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옷은 열을 발생시키지 않습니다.
하지만 몸에서 발생하는 열을 가둬 둘 수 있도록 해줍니다. 옷을 생각해서 입으세요. 혹독한 날씨에서 몸의 에너지 레벨이 떨어질 때 작은 디테일이 큰 차이를 만듭니다.

옷은 보온을 하고 체온 발란스를 도와주어야 합니다. 동시에 우리 옷은 몸이 생산한 열을 가둬두어야 하며 동시에 몸이 필요로 하지 않는 지나친 습기와 열은 몸에서 이동시켜야 합니다.

Ice skating 2 (Photo Tommy Andersson) 014

겹쳐서 입으세요.
옷을 겹쳐서 입는 레이어링은 추운 기후에서 효과적인 방법입니다. 이 방식은 다양하고 유연한 시스템 으로 추위 뿐만 아니라 바람과 습기로부터도 보호해 주며 또한 환기시키거나 너무 더울 때 조절하기가 쉽습니다. 레이어링 원칙은 4개의 주 레이어로 나뉘어집니다.


레이어 1.
보온이 되면서 습기를 옮겨주는 베이스 레이어를 피부 바로 위에 입습니다. 물은 열을 공기보다 25배 더 효과적으로 전달하기 때문에 습기를 피부에서 옮기는 것이 매우 중요합니다. 베이스 레이어로는 수분을 흡수하여 잘 마르지 않는 면보다 합성 섬유나 울이 더 뛰어납니다.

레이어 2.
미드레이어는 추가적인 보온성을 더해우어 몸의 열기를 가두는 역할을 합니다. 두 번째 레이어의 목적은 공기로 된 보온층을 만드는 것입니다. 추운 날씨나 신체활동이 적은 경우 더 두꺼운 레이어가 필요합니다. 옷 안에 공기가 많을수록 보온성은 더 좋아집니다.

레이어 3.
바람과 물을 막아주는 쉘로 옷으로 외부의 한기를 막아주고 레이어1과 3 사이에 생성된 열기를 가둬두는 역할을 합니다. 현대적인 쉘 의류는 원단을 통해 습기를 일부 배출시켜 줍니다. 활동량이 많은 경우 이 옷은 목, 손목 또는 다른 개폐구를 통해 환기를 시켜 따뜻하고 습기찬 공기가 빠져나가도록 해줄 수 있어야 합니다.

레이어 4.
방풍의 높은 로프트의 다운이나 합성섬유로 충진된 의류로 쉘 레이어 위에 입습니다. 이 옷은 쉬는 시간이나 캠프를 구축할 때 착용합니다. 이 옷은 손이 닿기 쉬운 곳에 보관하여 중요한 휴식시간에 몸이 떨리는 일이 없도록 해야 합니다.